Физиологическое состояние человека ухудшается уже через 20 минут, после того как он начал сидеть.
Значительно затрудняется кровообращение и возрастает нагрузка на скелетно-мышечную систему. Взрослый человек сидит в среднем 6,5 часов в сутки, а подросток – более 8 часов.
Накопительный эффект от длительного пребывания в положении «сидя» проявляется в возникновении хронических заболеваний различной степени тяжести, ускоренном старении и сокращении продолжительности жизни.